Sabia que a escoliose é bastante comum e que afeta pessoas de diversas idades?

A escoliose é definida como sendo uma condição médica caracterizada por curvaturas laterais, não naturais, da coluna vertebral. As curvas anormais da coluna vertebral podem ser descritas pelas letras “C” (2 curvas) e “S” (3 curvas). Para se considerar Escoliose o ângulo da curvatura terá de ser maior que 10 graus.

 

 

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), esta é uma patologia que afeta entre 2 a 4% da população, e é frequentemente detetada na adolescência, sendo a sua incidência maior no sexo feminino do que no sexo masculino. No entanto, existe uma forte tendência familiar: se algum elemento da família tiver escoliose, este número aumenta para cerca de 20%.

A escoliose mais prevalente é a idiopática que, como o próprio nome indica, tem causa desconhecida, e corresponde a 80% de todas as escolioses, podendo ocorrer devido a alterações posturais, dor, assimetria dos membros inferiores e hipermobilidade das vértebras. 20% das restantes são congénitas, e uma vez que está presente desde o nascimento e resulta numa formação inadequada da coluna vertebral, estas são mais graves e requerem cirurgia. Nestas situações o nosso trabalho não passa por corrigir a postura, mas sim por alongar o lado encurtado e fortalecer o lado alongado.

A escoliose pode ainda ter origem em doenças como a poliomielite, doenças neuromusculares, tumores, doenças degenerativas entre outras. ~

Como podemos utilizar o Pilates na Escoliose?

A literatura relata que para curvas entre 10 e 35 graus a melhor forma de tratamento passa pela realização de exercício especializado. Curvas maiores, entre os 35 e os 55 graus, o tratamento passa por uma combinação de ortóteses e exercícios, e curvas acima de 55 graus são consideradas muito graves e o tratamento passa pela cirurgia.

As curvas idiopáticas entre os 10 e 35 graus podem ser tratadas com um programa especializado de Pilates, sendo constituído pelas seguintes etapas:

1º etapa – Tração

2º etapa – Respiração

3º etapa – Alongamento

4º etapa – Fortalecimento

5º etapa – Movimentos combinados de alongamento e mobilidade

O objetivo deste programa de “Pilates para Escoliose” passa por criar uma nova posição da coluna vertebral e não apenas reforçar a posição anterior.

Na prática, como devemos introduzir os exercícios especializados com o tipo de curva?

Uma curva em forma de C, é uma curva bastante simples de lidar, neste caso temos o lado encurtado (lado concavo) e um lado alongado (convexo). Para tratarmos este tipo de curva, precisamos de fortalecer o lado alongado e alongar o lado encurtado.

A curva mais comum, em S, é a mais complicada, pois temos duas curvas para corrigir e, portanto, precisamos de ser mais específicos nos exercícios e no posicionamento.

Na MediClinica contamos com profissionais especializados na área do pilates para escolioses que podem ajudar a melhorar a sua condição clínica e qualidade de vida.