O sofrimento é o motivo mais frequente nas pessoas que procuram um psicólogo. Em vários momentos da vida podem surgir situações geradoras de
pensamentos, emoções ou comportamentos que alteram e comprometem o bem- estar pessoal, familiar, profissional ou social.

O ideal seria que todos fossemos resilientes e capazes de enfrentar essas adversidades, mas nem sempre conseguimos funcionar assim. Em determinadas
alturas encontramos estratégias capazes de gerir os pensamentos difíceis, a instabilidade emocional, ou os comportamentos indesejáveis; noutras alturas sentimos que nos falta o ânimo e a motivação para empreender qualquer ação que nos ajude a ficar bem. A energia parece ter-nos abandonado, dificultando o mais pequeno movimento e entorpecendo a atividade mental (e.g. pensamentos, emoções, capacidade de decisão, de atenção ou concentração).

Todos nós já sentimos momentos de tristeza, frustração, raiva ou desânimo, que nos perturbam, mas conseguimos ultrapassar sem que afetem a nossa
funcionalidade. No entanto, sempre que não conseguimos gerir e ultrapassar o sofrimento, está na hora de procurar a consulta psicológica. Adiar a ajuda
especializada do psicólogo é prolongar e acentuar o sofrimento.

Procurar um psicólogo é um ato de amor próprio e de amor pelas nossas pessoas!

Cuide de si e dos seus!