Pilates Clínico
O Pilates Clínico é uma abordagem terapêutica baseada nos princípios do método Pilates, adaptada às necessidades e características de cada pessoa e orientada por fisioterapeutas.
O Pilates Clínico pode ser utilizado tanto na prevenção de lesões como na recuperação e gestão de diferentes condições músculo-esqueléticas, sendo sempre ajustado à condição física, objetivos e evolução de cada pessoa.
Principais benefícios
- Melhoria da força e resistência muscular
- Aumento da mobilidade e flexibilidade
- Melhoria da estabilidade da coluna e das articulações
- Desenvolvimento do controlo e consciência corporal
- Melhoria da postura e do alinhamento corporal
- Redução de dor e desconforto articular
- Prevenção de lesões
- Melhoria da qualidade e eficiência do movimento
- Maior confiança e autonomia na realização das atividades do dia a dia
Na Mediclínica, disponibilizamos também uma abordagem específica de Pilates Clínico para crianças e adultos com escoliose.
A escoliose é definida como sendo uma condição médica caracterizada por curvaturas laterais, não naturais, da coluna vertebral. As curvas anormais da coluna vertebral podem ser descritas pelas letras “C” (2 curvas) e “S” (3 curvas).
Para se considerar Escoliose o ângulo da curvatura terá de ser maior que 10 graus.
As curvas idiopáticas entre os 10 e 35 graus podem ser tratadas com um programa especializado de Pilates, sendo constituído pelas seguintes etapas:
1º etapa – Tração
2º etapa – Respiração
3º etapa – Alongamento
4º etapa – Fortalecimento
5º etapa – Movimentos combinados de alongamento e mobilidade
O objetivo deste programa de “Pilates para Escoliose” passa por criar uma nova posição da coluna vertebral e não apenas reforçar a posição anterior.
A intervenção é realizada após avaliação por um fisioterapeuta, permitindo definir um programa de exercícios adequado às necessidades e objetivos individuais.
