Num ambiente pensado para o teu bem-estar, descobre os benefícios do Pilates, ganha força,
flexibilidade e confiança, respeitando sempre o teu ritmo. O teu corpo, o teu movimento, o teu equilíbrio.
Reformer Flow
Uma aula fluida e equilibrada, focada no controlo dos movimentos, na mobilidade e na consciência corporal. Ideal para desenvolver força e estabilidade ao teu ritmo.
Nível 1 · Iniciação
Reformer Sculpt
Uma aula dinâmica que combina força, controlo e resistência para trabalhar o corpo de forma global, com especial atenção à tonificação muscular.
Nível 2 · Intermédio
Reformer Strong
Para quem procura um desafio extra! Uma aula mais exigente, com exercícios de maior intensidade que desafiam a força, a estabilidade e o controlo do corpo.
Nível 3 · Avançado
Mat +
Pilates no colchão, com exercícios que trabalham a força, a postura, a mobilidade e o controlo corporal. Uma forma versátil de fortalecer o corpo e melhorar a forma como te moves no dia a dia.
MOVA Mamã
Uma aula dedicada à gravidez e ao pós-parto, com movimento adaptado a cada fase para promover força, mobilidade e bem-estar, respeitando as necessidades do corpo da mulher.
